家長如何指導孩子暑期有規(guī)律地生活？

　　如何指導孩子暑期有規(guī)律地生活？

　　作息有規(guī)律也是幫助孩子樹立規(guī)則意識、適應社會生活的重要方面。

　　1.逐步幫助孩子樹立時間觀念。在孩子做某件事（喝水、上廁所、做作業(yè)等）之前，要讓他作好充分準備，明確需要完成的時間。一旦開始，就不允許以各種借口來拖延時間（如：來回走動）。另外，可為孩子準備一個定時的小鬧鐘，規(guī)定好時間限制，讓孩子自我監(jiān)督，自己控制時間。

　　2.安排孩子相對穩(wěn)定的作息時間。家長最好能與孩子共同制作一張作息時間表，貼在孩子看得到的地方，并要求孩子按照時間表去做相應的事。

　　3.作息有序與靈活調整相結合。孩子升入小學后，在作息時間上，會有許多意外的變化，為了增強孩子的適應性，父母可以有意識地安排一兩次打破常規(guī)時間的事情，如：晚上一起外出觀看夜景、休息日一起看球賽等。如果過分遵守作息時間，孩子的適應性反而會大大降低。

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　　Q4 如何指導孩子暑期有規(guī)律地生活？

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