寶寶身體發(fā)育需要多少水(2)

   　溫馨提醒

　　在酷熱的夏季，如果為了讓寶寶多喝點水而自行調整奶粉和水的比例，導致配方奶過稀的話，會導致寶寶營養(yǎng)不良、電解質紊亂等問題，嚴重的可能會導致“水中毒”。要知道，6個月以內的嬰兒腎功能發(fā)育的還不夠完善，對水電解質的調節(jié)能力也不如成人，必須要嚴格按照說明書來沖泡配方奶粉，水過多或過少都會給寶寶增加不必要的風險。

　　專家建議6-12個月每天喝水30-60ml

　　6個月大的寶寶通�？梢蚤_始添加輔食了，從這個月齡開始，寶寶的消化道和腎臟逐漸發(fā)育得更加完善了，所以天氣炎熱的話，可以分次少量地給寶寶喂些水。

　　不過，6-12個月齡的寶寶每天還是會喝很多奶，吃的輔食也大多以米粉、粥等軟爛的流質、半流質為主，這些食物中的含有的水份也能被寶寶吸收，所以，計算這個年齡段的寶寶水分的攝入量要考慮他吃下去的全部食物，并且以其他食物優(yōu)先，不要讓水過多地占據(jù)寶寶不大的胃容量。

　　溫馨提醒

　　為了不影響寶寶吃奶和輔食的胃口，建議在兩頓飯之間給寶寶喝一點水，每天不要超過30-60ml。

　　1歲以上少喝甜味的水

　　等寶寶滿了1歲，他的消化道和腎臟已經(jīng)基本上發(fā)育得很完善了。1歲以上的寶寶已經(jīng)基本可以和成人吃一樣的食物，所以也可以像成人一樣喝水了。不過，下面這些一些給寶寶喝水的誤區(qū)一定要盡量避免。

　　不要喝果汁或其他甜味的飲料。溫開水和涼白開是寶寶的最佳飲品，飲料和果汁的濃度較高，對緩解身體缺水狀況的作用有限，尤其是糖分含量也較高，容易造成寶寶肥胖、齲齒。就算是鮮榨果汁，最好也1比1兌入涼白開，降低甜度后再給寶寶喝。

　　不要在吃飯前后喝水。吃飯前后1小時內不建議給寶寶大量喝水，因為水會沖淡胃里的消化液，影響食物的消化吸收。飯后少量喝點水漱漱口是可以的。

　　睡前不要喝水。寶寶夜間睡覺時不喝水不會造成缺水口渴，媽媽沒有必要在睡前讓寶寶飽飲一頓，這會加重寶寶腎臟的負擔，還可能因為尿量增多使得寶寶夜間睡眠不良。

　　溫馨提醒

　　夏季天氣炎熱，各種器皿容易滋生細菌，媽媽要給寶寶一個喝水的專用杯子，并在每次喝完水之后及時清洗，在通風處晾干保存，以防寶寶受到細菌感染。

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