輕松搞定5歲寶寶的食譜

　　五歲孩子能吃的食物品種也開始增多，媽媽都會想著給孩子補充營養(yǎng)，但是怎么樣的食物才能保證孩子生長發(fā)育的營養(yǎng)需要呢？

　　下面是小編推薦的幾款5歲孩子的營養(yǎng)食譜。

　　【蔬菜蛋煎餅】

　　主 料

　　面粉100克 清水350克

　　韭菜50克 雞蛋1個

　　輔 料

　　鹽1勺 五香粉少許

　　做 法 步 驟

　　1. 準備好原料

　　2. 韭菜清洗干凈后切小段

　　3. 面粉里加入一個雞蛋、韭菜、1勺鹽、少許五香粉，再加350克左右清水攪拌均勻。

　　4. 鍋底少許植物油，放入2勺面粉糊，均勻的攤開，餅要越薄越好，太厚的餅不容易煎熟，里面會有黏黏的感覺。

　　5. 煎至兩面金黃即可出鍋。

　　【木須蝦仁】

　　主 料

　　黃瓜1根     黑木耳適量

　　蝦仁80克   雞蛋2個

　　姜末少許

　　輔 料

　　鹽適量 雞粉1/2茶匙

　　做 法 步 驟

　　1. 黃瓜洗凈去皮切片；

　　2. 黑木耳放溫水中泡發(fā)；

　　3. 蝦仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓勻；

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