4個(gè)小習(xí)慣能預(yù)防食物過(guò)敏

來(lái)源：崔玉濤的育學(xué)園 2018-05-16 11:10:17

說(shuō)兩句

　　食物過(guò)敏，其實(shí)就是我們?nèi)梭w免疫系統(tǒng)對(duì)來(lái)自食物中的天然無(wú)害物質(zhì)，出現(xiàn)了過(guò)度反應(yīng)的現(xiàn)象。

　　一般來(lái)說(shuō)，過(guò)敏侵害的是表面器官，比如“外表面”就是皮膚，外在表現(xiàn)可能就是濕疹、蕁麻疹等；“內(nèi)表面”就是消化道、呼吸道等，外在表現(xiàn)可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、哮喘等癥狀。

　　預(yù)防食物過(guò)敏，我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該怎么做呢？

　　孩子最好母乳喂養(yǎng)，而且至少到6月齡。

　　首先，母乳中含有較多的免疫球蛋白和抗菌酶；同時(shí)還含有抗炎因子和誘導(dǎo)耐受的復(fù)合物；除此以外還有參與免疫反應(yīng)的激動(dòng)劑和拮抗劑等的存在，在一定程度上可以預(yù)防過(guò)敏的發(fā)生。

　　其次，孩子在吮吸媽媽乳頭時(shí)，乳頭周?chē)怯芯h(huán)境，可以促進(jìn)寶寶腸道菌群的建立，從而降低過(guò)敏幾率。

　　哺乳媽媽的食品種類(lèi)要盡量做到豐富，也能在一定程度上降低孩子過(guò)敏幾率。

　　因?yàn)槭称方?jīng)過(guò)消化吸收，變成小分子進(jìn)入媽媽體內(nèi)，基本都對(duì)媽媽、孩子無(wú)害，并且量非常小，這樣經(jīng)過(guò)母乳給寶寶后，屬于極小量的刺激，寶寶就會(huì)產(chǎn)生耐受，不過(guò)敏了。

　　如果媽媽食品種類(lèi)特別單一，這也不吃、那也不吃，很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶食物過(guò)敏。

　　輔食添加方法要合理。

　　給孩子添加輔食時(shí)，新的食材要一種一種地添加，每添加一種，最好能有3天的觀察期。

　　多種新食材一起添加，一是對(duì)腸道的刺激有點(diǎn)厲害，二是如果出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)了，也不知道是哪種食材導(dǎo)致的。

　　每種食物添加3天左右，如果孩子沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，那就可以大膽地吃了。確定沒(méi)有過(guò)敏的食物，可以混一起吃。

　　多接觸大自然。

　　多接觸土地，其實(shí)是因?yàn)楹⒆痈菀捉佑|到外界的細(xì)菌、病毒了，這樣可以促進(jìn)孩子的免疫系統(tǒng)向著抗感染的方向發(fā)展，對(duì)于抗過(guò)敏也有一定的幫助。

　　適度“干凈”。

　　過(guò)分追求家居環(huán)境的“干凈”和“無(wú)菌”，頻繁使用含有消毒劑成分的清潔劑、濕紙巾等，孩子不可避免地會(huì)將其中的成分吸入或食入體內(nèi)，那么這些消毒劑在殺掉有害菌的同時(shí)，也會(huì)消滅掉孩子體內(nèi)的有益菌，從而破壞腸道菌群，使得孩子腸壁失去了有效保護(hù)，更容易形成過(guò)敏。