影響孩子大腦發(fā)育的9個壞習慣(2)

　　建議：

　　家長如果有起夜的習慣，可以幫孩子把頭從被子中放出來。同時要告訴孩子蒙頭睡的壞處，讓孩子自己重視起來這個問題。

　　睡眠不足

　　大腦消除疲勞，得到放松的最直接的方式就是充足的休息和睡眠。

　　而睡眠不足或者睡眠質量不高會加速大腦細胞的老化，降低腦神經的活性，使人思考問題的能力下降，懶于動腦。長期處于睡眠不足的狀態(tài)，就會影響大腦的發(fā)育。

　　建議：

　　不管怎么樣，都要盡量讓孩子早睡。充足的睡眠不僅對大腦發(fā)育有好處，同時還能幫助孩子長身高，因為在熟睡期間會分泌生長激素。

　　懶于用腦

　　勤于用腦的人會變得越來越聰明，反之，懶于用腦，大腦就會退化。

　　這是因為人在思考問題時產生的邏輯性思維能促進大腦某些功能的發(fā)育，鍛煉大腦的功能。而不善于思考、缺乏交流、少言寡語的人，這些功能就會退化。

　　建議：

　　可以買一些益智類書籍給孩子，在有空的時候陪他一起做些益智游戲。

　　煙酒刺激

　　受不良風氣影響，有的孩子學會了抽煙喝酒的不良習慣，或者常常生活在煙霧繚繞的環(huán)境中，被動吸煙。

　　煙酒強烈的刺激性會損害大腦皮層，抑制大腦活動。最后會造成記憶力衰退，智力下降，大腦發(fā)育遲緩的不良后果。

　　建議：

　　看好孩子，發(fā)現他有這些行為時，要嚴厲的和他討論這件事的危害，同時，爸爸也最好不要有這些行為，要給孩子起到榜樣作用。

　　情緒抑郁

　　情緒是影響大腦發(fā)育和智力活動的重要因素。

　　當一個人情緒低落、精神緊張、心理壓力大時，大腦活動就會受到情緒“感染”，變得死氣沉沉、反應遲鈍。久而久之，就會影響大腦的發(fā)育。

　　建議：

　　發(fā)現孩子有這種情況時，要想辦法知道孩子不開心的原因，找到原因才能對癥下藥。

　　生長發(fā)育期對孩子很重要，家長們一定要重視起這些會影響孩子大腦發(fā)育的問題！

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