三個(gè)小妙招教你如何夜間哄覺(jué)(2)

　　家長(zhǎng)可以嘗試用手拍孩子，直到他睡著。

　　當(dāng)寶寶逐漸適應(yīng)之后，如果你發(fā)現(xiàn)寶寶在晚上醒來(lái)，不要急著去哄他，看看他是否能夠自己接覺(jué)。有的孩子可能會(huì)哭鬧，這時(shí)你可以給孩子設(shè)定一個(gè)幾分鐘的閾值，如果孩子哭鬧時(shí)間超過(guò)這個(gè)閾值，再過(guò)去解決他的問(wèn)題。

　　3.每天讓寶寶在固定的時(shí)間吃、玩、睡。

　　寶寶小的時(shí)候是按需喂養(yǎng)，不過(guò)當(dāng)寶寶三四個(gè)月時(shí)，已經(jīng)可以形成喂養(yǎng)、睡眠的規(guī)律化了。讓寶寶每天在同樣的時(shí)間睡覺(jué)、玩耍、進(jìn)食。這樣可以幫孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

　　當(dāng)你的寶寶睡醒以后，你可以做的事有：

　　喂食

　　換尿布

　　陪玩

　　寶寶累了，讓他繼續(xù)睡

　　下面幾點(diǎn)也有助于寶寶自主睡覺(jué)：

　　1. 白天小睡要適當(dāng)

　　小寶寶白天通常玩10-20分鐘就可能累了。這時(shí)可以讓寶寶小睡。但是時(shí)間不能超過(guò)4個(gè)小時(shí)，否則可能影響晚上的睡眠。

　　反之，如果寶寶很累了你還不讓睡，有可能寶寶會(huì)過(guò)于興奮，晚上也難以入睡。

　　2. 喂飽寶寶

　　新生兒一般2-4小時(shí)就要喂一次，喂飽了才能睡得更好。

　　如果寶寶已經(jīng)吃飽了，但是兩個(gè)小時(shí)還沒(méi)睡著，你可以再等等。如果還是不行。嘗試把孩子放回嬰兒床之前，先抱緊他�；蛘邍L試再喂他一次。

　　有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，如果在晚上10點(diǎn)到12點(diǎn)之間喂最后一次，那么孩子通常夜晚能睡更久。

　　3. 斷夜奶。

　　6個(gè)月以上的寶寶理論上可以逐漸斷夜奶了。當(dāng)然，你也可以選擇繼續(xù)在夜里喂。

　　但是，盡量不要讓寶寶叼著奶頭睡，而是在寶寶昏昏欲睡時(shí)把他放回床上。
 

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