爸爸媽媽的壓力會(huì)影響到孩子

　　很多媽媽可能會(huì)有這樣的一種感覺(jué)，如果自己壓力很大，寶寶好像也會(huì)有所反應(yīng)。比如在給孩子喂奶的時(shí)候，自己不耐煩或者生氣，寶寶就會(huì)哭鬧，溢奶，打嗝，睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)很不踏實(shí)，而且醒來(lái)后容易發(fā)脾氣。

　　嬰兒是靈敏的測(cè)量器

　　醫(yī)學(xué)博士安德魯戛納說(shuō)：“當(dāng)爸爸媽媽有壓力時(shí)，孩子也會(huì)產(chǎn)生壓力。經(jīng)過(guò)一系列的研究我們發(fā)現(xiàn)，人和動(dòng)物都是如此，嬰兒是一部靈敏的測(cè)量器。”

　　如果嬰兒的生活中有太多的壓力或者情緒波動(dòng)，這會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。當(dāng)爸爸媽媽?xiě)n傷、不開(kāi)心的時(shí)候，對(duì)孩子的關(guān)注就會(huì)減少。

　　每當(dāng)這個(gè)時(shí)候嬰兒就會(huì)感到受冷落、恐懼。如果爸爸媽媽可以很好地應(yīng)對(duì)壓力，比如做做深呼吸、數(shù)數(shù)或者做運(yùn)動(dòng)，寶寶也會(huì)受到你的影響，不自覺(jué)的模仿。如果爸爸媽媽沒(méi)有正確處理壓力，孩子就有可能會(huì)學(xué)會(huì)咆哮、不健康的生活方式。

　　爸爸媽媽壓力對(duì)幼兒影響的表現(xiàn)

　　桑德拉維斯教授說(shuō)孩子的這種情況在任何年齡段都可能發(fā)生。

　　疾病控制和預(yù)防中心的報(bào)道指出，長(zhǎng)期壓力等不良情緒對(duì)孩子的大腦發(fā)育會(huì)有一定的影響，會(huì)影響大腦和身體機(jī)能。比方說(shuō)：

　　1.長(zhǎng)期的壓力能夠影響大腦回路的連接，導(dǎo)致大腦偏��；

　　2.在孩子未來(lái)的成長(zhǎng)道路上，可能對(duì)不利情況更加敏感，很容易產(chǎn)生壓力；

　　3.壓力能夠抑制免疫反應(yīng)，孩子的免疫力會(huì)降低，所以更有可能會(huì)生病。

　　4.長(zhǎng)期的壓力能夠破壞大腦學(xué)習(xí)和記憶的區(qū)域。

　　教孩子正確應(yīng)對(duì)壓力

　　嬰兒可能會(huì)感受到生活中的輕微的或者中度的壓力，但這些壓力對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不會(huì)有很大的影響。有時(shí)候壓力反而會(huì)帶給寶寶一些好處，嬰兒的心率會(huì)增加，激素水平發(fā)生改變，當(dāng)爸爸媽媽安慰寶寶以后，寶寶就會(huì)學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)克服壓力，這是一種必要的生存技能。

　　其實(shí)最簡(jiǎn)單的辦法還是爸爸媽媽能夠處理自己的壓力，不要讓孩子受到感染。孩子的壓力越小，就會(huì)生活地越積極，吃得更多、睡得更好。

　　減輕爸爸媽媽壓力的小貼士

　　爸爸媽媽?xiě)?yīng)該怎樣釋放自己的壓力呢？最簡(jiǎn)單的方法有時(shí)候反而是最好的。如深呼吸、數(shù)數(shù)，這樣心率就會(huì)降低，緩解緊張。長(zhǎng)期的消除壓力的方法有：

　�。�1）放松活動(dòng)。平時(shí)可以做一些瑜伽，冥想等。

　�。�2）嬰兒按摩。給嬰兒進(jìn)行按摩對(duì)于媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)都是非常好的。

　�。�3）運(yùn)動(dòng)。戛納博士說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)是最好的緩解壓力的方法。如果照看孩子沒(méi)時(shí)間，你可以尋求相關(guān)組織的幫助，讓你和孩子同其他父母及孩子一起去運(yùn)動(dòng)。”

　　（4）和朋友出去玩。

　　（5）找一個(gè)幫助小組，無(wú)論是網(wǎng)絡(luò)上的朋友還是現(xiàn)實(shí)生活中的朋友，聊天是很好的去除壓力的方法。

　　你可能會(huì)這樣想，平時(shí)我忙于工作，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行鍛煉，也沒(méi)有時(shí)間在晚上和朋友出去玩，成為一個(gè)好媽媽需要做的事情很多，這不單單是為了你自己，同樣是為了孩子，減少你的壓力對(duì)你對(duì)孩子都好。

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