父母情緒管理—先管好自己，才能管好孩子(2)

　　3、選擇好表達怒意的方式，用更智慧的方法來替換打罵。

　　比如我告訴考拉：你從姨婆家出來到現(xiàn)在，已經掐了我四次了，這樣我非常痛，我非常憤怒，我討厭你這個行為。有時候我還會進行警告：如果你再這樣掐我，我就會離開你十分鐘。因為我不想被掐，我怕痛。有時候我還會擁抱考拉，告訴他媽媽愛他，但不喜歡他的某個不好的行為。（問題是，我十次只有兩三次是這樣做）

　　4、最重要的還得仔細觀察，找出孩子行為不良的原因。

　　會讓大人發(fā)怒，是因為在大人眼中，孩子的行為出現(xiàn)了偏差。（有一些是正常的，只是不符合父母的要求而）而孩子行為出現(xiàn)問題，父母可能難辭其咎，這時，進行自省是很有必要的。

　　我注意到，有很多時候，孩子行為不良，是因為他內心有負面情緒，或者有需求，但他還不會表達，于是通過反常的行為來展示。所以，父母要傾聽孩子，弄明白孩子的真正意圖，并教會孩子表達自己的情緒和需求。只要記�。汉⒆拥姆闯１憩F(xiàn)，一定有原因，可能怒氣就不會那么快發(fā)出來。

　　5、解決父母自己內心的問題。

　　孩子在成長，父母也需要成長。父母比孩子多一些經驗和技能，但大有可能的是，智慧不比孩子多甚至更缺。父母不會因為成為了父母，心智也隨之自動“升級”。愛發(fā)怒的父母常常是有內在的問題。需要經常內省。比如我覺得自己從小缺安全感和歸屬感，內心積累了很多不滿與憤怒。因此，成為人母的我，容易發(fā)怒。這是我自己的問題，需要我自己來負責，而不是交給我的孩子。

　　6、學會休息，不要讓自己太疲憊。

　　每當我休息不好，或者心情很壞的時候，往往，也是我會對考拉情緒失控的時候。疲憊會讓自己的心神渙散，壞情緒猶如脫韁之馬，橫沖直撞。這是我經常有的體驗。所以，要爭

　　取吃好喝好睡好，才能有精力來陪伴孩子成長。當然，這還意味著要犧牲很多，我們當了父母，就沒法盡情地逛街，不能玩游戲，甚至可能沒法好好地煲一頓電話粥。不過，相比孩子的一生和自己當父母所帶來的收益，我覺得，犧牲那些，還是很值得。要孩子是我們自己的選擇，我們要對自己的選擇負責。

　　可是，養(yǎng)育孩子的任務非常繁重，這也是不可回避的事實。這需要各人的智慧。好在，艱難的時光總會過去，因為，孩子會一天天成長。一直到有一天，我們會忽然發(fā)現(xiàn)，這個小家伙已經開始照顧父母。

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