對(duì)孩子有益的科學(xué)表?yè)P(yáng)方式

該怎樣正確地表?yè)P(yáng)孩子？什么時(shí)候該表?yè)P(yáng)，什么時(shí)候不該表?yè)P(yáng)呢？我們現(xiàn)在就來(lái)看看被科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明對(duì)孩子有益、有效的表?yè)P(yáng)方式吧。

對(duì)不同年齡的孩子有不同的策略

對(duì)幼兒（0-3歲），父母不必吝嗇自己的表?yè)P(yáng)。父母通過(guò)表?yè)P(yáng)可以鼓勵(lì)他們?nèi)ヌ剿髦車(chē)�的新鮮事物，增加其自信心和獲得新技能的動(dòng)力。

匹茲堡大學(xué)的研究人員，邀請(qǐng)了75個(gè)兩歲的幼兒及其父母參與實(shí)驗(yàn)，記錄下孩子試圖去嘗試一些有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)的時(shí)候父母的反應(yīng)。一年之后，他們跟蹤觀察了這些幼兒，發(fā)現(xiàn)那些在一個(gè)任務(wù)上能堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間并解決難題的孩子，大部分都是那些之前嘗試有挑戰(zhàn)性活動(dòng)時(shí)受到父母表?yè)P(yáng)的孩子。

孩子兩歲以前一個(gè)很重要的發(fā)展是開(kāi)始形成“內(nèi)在系統(tǒng)”（self-system）。所謂的“內(nèi)在系統(tǒng)”，反應(yīng)在孩子選擇參與什么樣的活動(dòng)、他們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)活動(dòng)中遇到的挑戰(zhàn)和失敗、他們采取的行為標(biāo)準(zhǔn)是什么、他們的自我評(píng)價(jià)體系是什么、他們對(duì)自身價(jià)值的感覺(jué)（overallsenseofself-worth）。

雖然對(duì)大孩子來(lái)說(shuō)，處于被評(píng)判的地位總是會(huì)帶來(lái)不必要的壓力，但于0-3歲的幼兒來(lái)說(shuō)，其最初形成“內(nèi)在系統(tǒng)”依賴于父母的評(píng)估(evaluation)與評(píng)判(judgment)。因此，父母在這個(gè)階段可以通過(guò)表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)孩子多探索并培養(yǎng)自己的獨(dú)立性。

孩子小的時(shí)候，只要得到父母的表?yè)P(yáng)，都會(huì)很受鼓舞（不管表?yè)P(yáng)的“質(zhì)量”如何）。但是當(dāng)孩子漸漸長(zhǎng)大，他們自主性和獨(dú)立思考能力變強(qiáng)，這時(shí)如果父母的表?yè)P(yáng)方式不正確,他們有可能不但不會(huì)被激勵(lì)，反而會(huì)對(duì)父母表?yè)P(yáng)的動(dòng)機(jī)產(chǎn)生懷疑，這時(shí)表?yè)P(yáng)的負(fù)面效果就開(kāi)始顯現(xiàn)了。

如何正確地表?yè)P(yáng)大孩子呢？美國(guó)的兩位心理學(xué)家JenniferHenderlong和MarekR.Lepper梳理了過(guò)去30年關(guān)于“表?yè)P(yáng)”的文獻(xiàn)，做了很好的總結(jié)。常爸在其文章的指引下，搜索到一些文獻(xiàn)，做了一些歸納總結(jié)，供各位父母參考（下面的每一個(gè)觀點(diǎn)都是有科學(xué)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證的，但因?yàn)橄嚓P(guān)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)比較復(fù)雜，描述起來(lái)要占很大篇幅，所以只把結(jié)論摘錄出來(lái)，對(duì)實(shí)驗(yàn)本身感興趣的朋友可以看列舉的相關(guān)參考文獻(xiàn)）。

一、真實(shí)無(wú)虛，言之有物

表?yè)P(yáng)的內(nèi)容要具體，表?yè)P(yáng)的態(tài)度要真誠(chéng)。

Kanouse等研究人員指出，過(guò)度而寬泛的表?yè)P(yáng)，反而容易引起孩子的自我批評(píng)、自我懷疑，甚至可能在將來(lái)故意表現(xiàn)不好來(lái)避免獲得不符合其自我認(rèn)知的表?yè)P(yáng)。比如說(shuō)，“你最乖了！”這類(lèi)表?yè)P(yáng)，可能會(huì)使孩子馬上聯(lián)想到自己不乖的一面（剛剛偷吃了餅干），覺(jué)得自己擔(dān)不起這種表?yè)P(yáng)，以致于下次可能故意搗亂以避免獲得言過(guò)其實(shí)的稱贊。

此外，孩子可以感知到那種敷衍的、過(guò)于寬泛的表?yè)P(yáng)中的不真誠(chéng)的態(tài)度，這可能會(huì)傷害他的自尊心，他可能會(huì)認(rèn)為（或在潛意識(shí)里感覺(jué)）你不重視他，或者你的表?yè)P(yáng)只是變相地吩咐他去做事而已。

當(dāng)然這樣的問(wèn)題可能不會(huì)發(fā)生在嬰幼兒時(shí)期的孩子身上，但是他的心智成長(zhǎng)并不是有確定的時(shí)間軸給你去一一核對(duì)的，或許等你察覺(jué)到他能感受到你表?yè)P(yáng)的態(tài)度時(shí)，你錯(cuò)誤的表?yè)P(yáng)方式早已對(duì)他造成了傷害。所以，表?yè)P(yáng)孩子的時(shí)候請(qǐng)一定要真誠(chéng)。

二、描述而不評(píng)判

“你真是個(gè)慷慨大方的人。”這種評(píng)判式的表?yè)P(yáng)，會(huì)使孩子產(chǎn)生對(duì)別人評(píng)價(jià)的一種依賴性。但是如果換成描述性的“當(dāng)你知道小明忘記帶他的便當(dāng)，你主動(dòng)和他分享了自己的午餐。”的表達(dá)方式，孩子會(huì)感覺(jué)到自己確實(shí)做了一件很有意義的事情。

描述性的表?yè)P(yáng)能讓孩子進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。假如你想孩子知道自己分享午餐對(duì)別人產(chǎn)生了影響，你可以說(shuō)“快看小明，因?yàn)槟愫退�分享你的午餐，他現(xiàn)在十分開(kāi)心呢。”這比“我很為你驕傲，因?yàn)槟愫艽蠓?rdquo;要有效得多，因?yàn)檫@種描述性的表?yè)P(yáng)是在生活中幫助孩子去發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，而不是給予一個(gè)簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)。

描述性的表?yè)P(yáng)確實(shí)比評(píng)判式的表?yè)P(yáng)要難，并且表?yè)P(yáng)的過(guò)程要花更長(zhǎng)的時(shí)間。但是描述性表?yè)P(yáng)有利于孩子成為一個(gè)有獨(dú)立的思想和行為的人。他們不會(huì)只是指望著別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，而是相信自己以及自己做出的決定。

三、贊努力，不贊智商

“你真聰明！”是最常聽(tīng)到的表?yè)P(yáng)孩子的話，本意是提高孩子的自信心，但實(shí)際上是一種十分有害的表?yè)P(yáng)方式。

表?yè)P(yáng)一個(gè)孩子的智力或天賦，本質(zhì)是稱贊一種固定的、孩子無(wú)法掌控的因素，心理學(xué)家稱之為“固定心態(tài)”（fixedmindset)的表?yè)P(yáng)。這樣的表?yè)P(yáng)會(huì)引起兩個(gè)問(wèn)題：

1）孩子會(huì)把所犯的錯(cuò)誤當(dāng)做失敗。因?yàn)槟阃�常的表�(yè)P(yáng)告訴他成功就是因?yàn)樗�的智力或者天賦高，這兩樣他無(wú)法控制的能力會(huì)讓他在失敗的時(shí)候（比如考試成績(jī)欠佳時(shí)）認(rèn)為是自己缺少它們而造成的。在他的潛意識(shí)里，成功并不被當(dāng)成可以通過(guò)努力得到的結(jié)果。

2)他們?cè)谥�后的行事風(fēng)格上會(huì)變得越發(fā)小心拘謹(jǐn)，變得不喜歡挑戰(zhàn)。因?yàn)樗麄儞?dān)心自己會(huì)把事情搞砸而對(duì)不起自己“聰明”的名聲。

正確的表?yè)P(yáng)應(yīng)該是表?yè)P(yáng)努力，而非智力或天賦。

在孩子考試獲得好成績(jī)的時(shí)候，與其說(shuō)“你真聰明，考得很好！”，不如說(shuō)“你肯定付出了很多努力，才獲得這么好的成績(jī)，我真為你感到驕傲。”因?yàn)楹笳弑頁(yè)P(yáng)的是孩子可控的努力程度。這種表?yè)P(yáng)叫“成長(zhǎng)心態(tài)”（growthmindset）的表?yè)P(yáng)。

超過(guò)三十年的研究成果顯示在“成長(zhǎng)心態(tài)”家庭成長(zhǎng)的孩子比在“固定心態(tài)”家庭長(zhǎng)大的孩子要在學(xué)業(yè)成就方面更出色。這并不奇怪，因?yàn)樵?ldquo;成長(zhǎng)心態(tài)”家庭長(zhǎng)大的孩子在面對(duì)失敗時(shí)，有更積極的的心態(tài)。他們不會(huì)將錯(cuò)誤視為是令人絕望的失敗而是將錯(cuò)誤當(dāng)成問(wèn)題去想辦法解決。

四、獨(dú)立表?yè)P(yáng)，勿對(duì)比表?yè)P(yáng)

乍一看，似乎表?yè)P(yáng)孩子優(yōu)于同齡的小伙伴是一個(gè)很好的鼓勵(lì)方式。研究也表明對(duì)比式的表?yè)P(yáng)確實(shí)能在一開(kāi)始驅(qū)動(dòng)孩子的積極性和對(duì)所賦予的任務(wù)的興趣。

但是這種社交對(duì)比式的表?yè)P(yáng)存在兩個(gè)問(wèn)題。

首先，這種表?yè)P(yáng)所激發(fā)出孩子的動(dòng)力是不持久，如果他的相對(duì)優(yōu)勢(shì)減弱或丟失，他就會(huì)失去對(duì)事物的興趣，而且習(xí)慣了對(duì)比式表?yè)P(yáng)的孩子，很可能會(huì)變成輸不起的人（poorloser）。

其次，孩子會(huì)認(rèn)為脫穎而出是他本該追求的目的和結(jié)果，而忽略真正參與到某個(gè)活動(dòng)中的過(guò)程。當(dāng)他這么認(rèn)為的時(shí)候，就已經(jīng)缺失了對(duì)事物的好奇和興趣，不是享受其中，而是急于昭告天下他是最棒的，充滿了功利性。更糟糕的是，如果一直這樣對(duì)比式地表?yè)P(yáng)孩子，他可能會(huì)漸漸開(kāi)始回避挑戰(zhàn)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，怕遇到新事物，怕遇到未知的失敗。

所以，表?yè)P(yáng)孩子切忌對(duì)比式表?yè)P(yáng)，而應(yīng)該按前面所介紹的正確的表?yè)P(yáng)方式，獨(dú)立地對(duì)孩子進(jìn)行真誠(chéng)、具體、描述性的表?yè)P(yáng)。

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