高質(zhì)量的陪伴其實(shí)很簡(jiǎn)單

曾經(jīng)推薦過(guò)繪本大師安東尼·布朗的《大猩猩》，講了這樣一個(gè)故事：安娜非�？释�得到爸爸的關(guān)愛(ài)，可是現(xiàn)實(shí)生活中爸爸卻總是很忙。吃早餐的時(shí)候，爸爸在看報(bào)紙。安娜上學(xué)之前，爸爸就出門(mén)做事，下班回到家，還把事情帶回家來(lái)做。安娜找他，他總是說(shuō)：“現(xiàn)在不行，我很忙，明天吧。”在安娜過(guò)生日的前一晚，安娜想要大猩猩做生日禮物，得到的卻是一只玩具猩猩……

故事為什么感人？因?yàn)檫@種缺愛(ài)的狀態(tài)真實(shí)存在，因?yàn)楣适掠|及每個(gè)人心中的那處柔軟。

不少人會(huì)將這種假性留守兒童現(xiàn)象當(dāng)成一種常態(tài)，認(rèn)為現(xiàn)在正是努力忙事業(yè)、掙錢(qián)的黃金時(shí)期，沒(méi)有那么多時(shí)間陪伴孩子，就像視頻里的故事那樣；或者認(rèn)為陪伴孩子就是單純陪在Ta身邊，卻并沒(méi)有全心投入，沒(méi)有和孩子建立情感聯(lián)結(jié)，只是形式上的陪伴而已，就像繪本《大猩猩》一樣。

他們口口聲聲說(shuō)，現(xiàn)在所做的一切都是為了孩子的未來(lái)，然而卻忽視了，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下的孩子，會(huì)覺(jué)得自己不可愛(ài)、沒(méi)有安全感、沒(méi)有價(jià)值、不快樂(lè)，甚至長(zhǎng)期影響著孩子的幸福感以及享受和創(chuàng)造幸福的能力。然而，一個(gè)不快樂(lè)、不幸福的未來(lái)又有什么意義？

因此，高質(zhì)量陪伴孩子是多么重要的一件事，而且孩子越小越為重要。我們?cè)��?jīng)寫(xiě)過(guò)不少相關(guān)文章，今天再次提起，只因?yàn)榕惆檎娴暮苤匾�，再怎么�?qiáng)調(diào)也不為過(guò)。

還有更多的爸媽，他們知道陪伴對(duì)于孩子的重要性，但是他們的生活卻總被這樣那樣的要事占據(jù)。周末計(jì)劃好帶孩子出去玩，可是臨時(shí)有同學(xué)、朋友聚會(huì)，孩子的事情就被暫時(shí)擱淺；下了好幾次決心晚上要陪孩子讀繪本，可是每次都因?yàn)楣ぷ魃系募笔露�耽擱。因?yàn)樵谒麄冃睦�，陪伴孩子是一件重要而非緊急的事情——他們總以為時(shí)間很長(zhǎng)，以后還有機(jī)會(huì)補(bǔ)償。然而，孩子最需要父母陪伴的時(shí)間也就是生命最初的那幾年，等Ta慢慢長(zhǎng)大了，就開(kāi)始獨(dú)立。而如果沒(méi)有在他小的時(shí)候建立起足夠的安全感和幸福感，那他的獨(dú)立就可能出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，與父母的距離也會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。

而且自我認(rèn)知理論告訴我們，“人們總是以自己的行為為基礎(chǔ)，來(lái)判斷自己的信仰和理念。”如果我們總是把陪伴孩子當(dāng)成生活中的備選項(xiàng)目，那么我們漸漸地就會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有那么愛(ài)孩子，而孩子感受到的也將是自己的不被接納、不可愛(ài)和不幸福。而當(dāng)我們每天都花一定的時(shí)間高質(zhì)量陪伴孩子時(shí)，我們會(huì)對(duì)Ta建立更加深厚的感情——愛(ài)，而愛(ài)又是讓孩子快樂(lè)成長(zhǎng)、獲得幸福的源泉。如此進(jìn)入一個(gè)親子關(guān)系的良性循環(huán)。

所以，把高質(zhì)量陪伴孩子當(dāng)作一件重要且緊急的事情吧！把陪伴孩子當(dāng)成一件必須要做的事情——而不是備選項(xiàng)目——每天騰出一段固定的時(shí)間，全身心地和孩子在一起。只有這樣，陪伴孩子才不會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的事情而無(wú)限期延后。也只有這樣，孩子才能獲得真正的幸福，更好地成長(zhǎng)。

試著堅(jiān)持陪孩子做下面的這些事兒吧！你會(huì)發(fā)現(xiàn)，高質(zhì)量陪伴孩子其實(shí)很簡(jiǎn)單，每個(gè)父母都能做到。

陪孩子一起睡

3歲之前，陪孩子一起睡，最大的好處，就是給他們安全感，因?yàn)樗�睜開(kāi)眼睛就能看到熟悉的面孔，得到父母無(wú)微不至的關(guān)注。當(dāng)孩子知道他可以依靠父母，可以在真愛(ài)中長(zhǎng)大時(shí)，他的心里自然是幸福的。

一家人在一起吃飯

一家人圍在一起吃飯，這是我們國(guó)家的老傳統(tǒng)，是家庭關(guān)系和睦的表現(xiàn)，也是增進(jìn)親子感情的好方法。當(dāng)我們長(zhǎng)大了，離家遠(yuǎn)了，不能經(jīng)常看到爸爸媽媽，但是仍然會(huì)記得家人一起吃飯的溫馨場(chǎng)景，因?yàn)槟抢镉袗?ài)的流轉(zhuǎn)。不僅如此，孩子的食欲也增加了。

一起玩一些簡(jiǎn)單的家庭游戲

家庭游戲，就是有爸爸、媽媽（還可以有其他家庭成員）和孩子一起玩。可以是堆積木，可以是一起跳舞，可以是躲貓貓，也可以是一起蹦跳……當(dāng)我們共同做一件快樂(lè)的事情，情感聯(lián)結(jié)變得更加緊密了。

給孩子讀一本書(shū)，講一個(gè)故事

陪孩子一起讀一本書(shū)，和孩子一同成長(zhǎng)，最適合的時(shí)間是睡覺(jué)之前。當(dāng)然，你也可以選擇給孩子講好的故事。不管是讀繪本，還是講故事，對(duì)孩子都是非常好的滋養(yǎng)。

甚至是和孩子一起享受無(wú)所事事的時(shí)光……

無(wú)所事事的親子時(shí)光就是很多時(shí)候被大人看起來(lái)無(wú)聊透頂?shù)摹⒌�孩子卻沉浸其中的時(shí)間。比如，孩子在反復(fù)搭幾塊積木、推倒，再搭起來(lái)；或者只是研究一塊布頭，就研究半天；再或者，只是玩水，從一只盆子把水舀到另外一只盆子里。還有時(shí)候，是什么也不做，孩子就膩歪在你旁邊，爬一爬，坐一坐，離開(kāi)一會(huì)兒，又在你身邊膩歪上一會(huì)兒。

千萬(wàn)別小看了這些看起來(lái)平淡無(wú)奇的時(shí)間。孩子們就是在貌似無(wú)意義的動(dòng)作中認(rèn)識(shí)世界、建構(gòu)自我。這種瑣細(xì)時(shí)光，還會(huì)給孩子提供安全感的滋養(yǎng)：爸媽就在我身邊，他們?cè)试S我去探索，我可以走的稍微遠(yuǎn)點(diǎn)，但不擔(dān)心有危險(xiǎn)，因?yàn)槲抑�道爸媽就在我身后�?/p>

如果真的太忙，那也請(qǐng)你至少把周末的時(shí)間留給孩子。讓孩子知道，在爸媽眼里，他是多么重要，他是多么可愛(ài)，這讓他有很好的自我認(rèn)同感，而對(duì)自己滿意的感覺(jué)，也是一種幸福感。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你用心陪伴孩子的時(shí)候，當(dāng)一家人其樂(lè)融融地在一起做一件事情的時(shí)候，幸福就是真實(shí)存在的。這個(gè)時(shí)候，大人的幸福和孩子的幸福是可以完全融合的，可以用心靈去感受到的。

原來(lái)，幸�？梢匀绱撕�(jiǎn)單~

很多年后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福感是可以延續(xù)的，如果孩子童年時(shí)就能夠擁有幸福感，并習(xí)得一些獲取幸福的方法，那么，在多年后，孩子獨(dú)立了，也有足夠的心理能量來(lái)延續(xù)幸福~

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