適合寶寶的輔食不僅是湯面和米粉

　　在嬰兒輔食添加的初期，你給寶寶選擇的是什么輔食？是米粉？稀粥？面湯？還是果汁蛋黃？

　　很多家長(zhǎng)給寶寶添輔食時(shí)首選米粉、稀粥、

　　湯面等谷類(lèi)、淀粉類(lèi)食物。這種做法不錯(cuò)，但要注意，3個(gè)月內(nèi)嬰兒體內(nèi)的淀粉酶活性沒(méi)有完全發(fā)育成熟，不能過(guò)早地添加谷類(lèi)、淀粉類(lèi)食物，否則易引起消化不良，影響寶寶對(duì)母乳的吸收，可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏而影響體格發(fā)育。

　　還有些媽媽認(rèn)為輔食就是谷類(lèi)、淀粉類(lèi)食物，她們覺(jué)得寶寶只有長(zhǎng)到1歲才可以吃蔬菜、肉類(lèi)等其他食品。

　　正是家長(zhǎng)的這個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致不少孩子蛋白質(zhì)攝入不足，或者缺鐵、缺鋅、缺鈣嚴(yán)重。給寶寶添加輔食要遵循食物種類(lèi)多樣化的原則。

　　寶寶在3～4個(gè)月時(shí)，先添加一些家庭自制的鮮榨蔬菜汁或果汁；4～6個(gè)月，逐漸添加米粉、稀飯、蛋黃；6個(gè)月后，添加菜泥、湯面葉、魚(yú)泥、蛋羹等；7～9個(gè)月，開(kāi)始添加肉泥、肝泥、豆腐、菜粥；9～12個(gè)月，添加龍須面、餛飩等。

　　總之，添加輔食要按照循序漸進(jìn)的原則，從少到多、從稀到稠、從一種到多種、從素食到肉食。
 

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