兒童食譜：芡實百合粥

　　食譜原料

　　芡實30克，百合30克，酸石榴皮9克，大米50—100克，食鹽少許

　　制作方法

　　1、先將芡實、百合用清水略浸，備用；2、大米用清水洗凈；3、酸石榴皮用清水洗凈，放進沙鍋內，加入清水150毫升，煎取藥汁(約50毫升)備用；4、此后將已準備好的芡實、百合、大米一同放進粥鍋內，加入適量清水煮粥；5、粥將好時加入煎好的酸石榴皮藥汁，煮至粥稠為度，加入少量食鹽調味。注意：分次食用。

　　適用人群

　　7-9個月嬰兒

　　健康提示

　　此粥能健脾益肺，收澀止瀉。

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