孕期食譜：緩解嘔吐的糯米稀粥

　　〖原料〗：糯米30克。

　　〖制作〗：先將糯米洗凈，加水煮至米爛成稀粥。

　　〖用法〗：每日4次，溫熱食。

　　〖療效〗：益氣和中。適用于懷孕2個月后發(fā)生嘔吐，服藥不見效者。

　　〖備注〗：禁食硬、冷食物。

　　附：其他相關食療方

　　1、治妊娠嘔吐：取新鮮蘋果皮60克，大米30克炒黃，與水同煮，飲米湯。每日3次。

　　2、治妊娠嘔吐：青橄欖不拘量，搗爛，水煎服。

　　3、葡萄食療：葡萄營養(yǎng)豐富，味甜可口，主要含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、氨基酸、卵磷脂、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質，所以具有良好的醫(yī)療效果，常食對于神經衰弱和過度疲勞有改善作用。尤其葡萄干是兒童、婦女和體弱貧血者滋補佳品。而葡萄的葉及根也可以做藥用，水煎服可治妊娠嘔吐、并有安胎、利尿、消腫的作用。

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