孕期食譜：烏梅生姜紅糖湯

　　適用癥狀：妊娠嘔吐

　　藥膳功效：改善胃寒型之妊娠嘔吐

　　食材：烏梅5顆、生姜5片、紅糖10克

　　做法：食材加清水放入鍋內(nèi)，用大火煮至沸騰后，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘即可。

　　5721保健智庫(kù)：

　　1、烏梅性平，味酸澀，具止嘔作用，《本草逢原》記載“烏梅酸收，益津開(kāi)胃，能斂肺潤(rùn)腸、止嘔斂汗、定喘安蛔，其味酸、入肝、生津止渴，使肝熱得清，胃氣得降，其嘔自止。”

　　2、生姜可溫經(jīng)、止嘔，所含的揮發(fā)油具有建胃作用。

　　3、紅糖可暖胃、補(bǔ)脾、益氣血、溫經(jīng)。

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