護(hù)理好你的子宮

　　子宮是由肌肉纖維所組成的袋子。在懷孕期間，由于體內(nèi)荷爾蒙分泌的影響，子宮會(huì)隨著胎兒的成長(zhǎng)而逐漸擴(kuò)張。這種變化是相當(dāng)大的，子宮由懷孕前有如小梨子的形狀擴(kuò)張到如同一個(gè)西瓜那么大，而其重量也由大約60克增至1000克！

　　生產(chǎn)以后，隨著胎盤的排出，子宮也變得相當(dāng)小了。但是，它還是需要大約6周的時(shí)間，才能完全收縮至最初的大小與重量，這收縮的過(guò)程稱為復(fù)舊。

　　當(dāng)子宮復(fù)舊時(shí)，子宮內(nèi)部不需要的東西會(huì)排出。這排泄物稱為惡露，大約持續(xù)3－4周。最初，是由胎盤處排出紅色的血來(lái)，幾天后就呈褐色，數(shù)周以后會(huì)呈黃白色。顏色的轉(zhuǎn)變是不可預(yù)期的，因?yàn)樵谶@期間，血的流失會(huì)有所變量。最常見(jiàn)的是小小的血凝塊。

　　一般的惡露不會(huì)有惡臭。如果你發(fā)現(xiàn)凝塊很大，持續(xù)性的流失或極端的流失，或是產(chǎn)生惡臭，必須把這種情況告訴助產(chǎn)士或醫(yī)生。這意味著子宮內(nèi)部受到了感染，應(yīng)該要接受治療。

　　“產(chǎn)后痛”是在子宮收縮，縮小至原來(lái)狀態(tài)時(shí)發(fā)生的。這收縮是由于催產(chǎn)素的分泌引起，而催產(chǎn)素的分泌也可以促進(jìn)乳汁的分泌。當(dāng)你把嬰孩抱到胸前時(shí)，催產(chǎn)素就會(huì)自動(dòng)地分泌出來(lái)。因此，在你哺乳的時(shí)候，你會(huì)特別意識(shí)到產(chǎn)痛與促進(jìn)惡露的排出。產(chǎn)后痛較常發(fā)生于生產(chǎn)第二個(gè)孩子或二個(gè)孩子以上的經(jīng)產(chǎn)婦身上。認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后痛是生產(chǎn)過(guò)程中的一部分，這是很重要的。當(dāng)你放松心情來(lái)呼吸時(shí)，會(huì)比緊繃著情緒更感到舒適。

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