小嬰兒的一日輔食餐單(2)

　　嬰兒4-6個(gè)月時(shí)體內(nèi)貯鐵已耗盡，應(yīng)加含鐵的輔食和淀粉類食物，如爛粥、蛋黃、菜泥，食物中可加少許油，蛋黃可從1/4個(gè)開始逐漸增多。出生6個(gè)月后時(shí)小兒開始出牙，可增加餅干、饅頭片等。

　　7-9個(gè)月的嬰兒除喂以上食物外，可加爛面、魚泥、肝泥、豆腐、肉沫，可將這些食物加入粥、面中喂食。

　　嬰兒10-12個(gè)月可吃蛋羹、軟飯、碎菜、碎肉、餛鈍、小包子等。

　　嬰兒營(yíng)養(yǎng)餐單并不難安排，只要遵照以上幾個(gè)原則和方法將可設(shè)計(jì)出一些不錯(cuò)餐單。如下：

　　3-5個(gè)月

　　早晨7：00時(shí)食譜：母乳

　　上午9：00時(shí)食譜：菜水60克，濃魚肝油3滴。

　　上午11：00時(shí)食譜：母乳（先喂），甜奶糕10克。

　　下午2：30-3時(shí)食譜：母乳

　　下午6：00時(shí)食譜：母乳（先喂），魚泥奶糕10克。

　　晚上9：00時(shí)食譜：母乳

　　5-7個(gè)月

　　早晨7：00時(shí)食譜：母乳

　　上午9：00時(shí)食譜：菜水100克，濃魚肝油3-6滴。

　　上午11：00時(shí)食譜：母乳（先喂），蛋黃奶糕--其中蛋黃半個(gè)，奶糕30克。

　　下午2：30-3時(shí)食譜：母乳

　　下午6：00時(shí)食譜：母乳（先喂），蛋黃菜泥奶糕--其中蛋黃半個(gè)，菜泥15克，奶糕或爛粥15克。

　　晚上9：00時(shí)食譜：母乳

　　按照以上的方法，待嬰兒吃輔食逐漸增多時(shí)就可以代替一次奶，這樣到一歲時(shí)就已經(jīng)將輔食變?yōu)橹魇�，白天吃三次飯，早、晚各吃一次奶�?/p>

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