幼教網
全國站
您現在的位置:幼教 > 孕育指南 > 懷孕期 > 孕期安全 > 正文

孕期舒適小秘方(2)

來源:來自網絡 2009-06-19 16:09:41

說兩句

  8、保持常溫。

  醫(yī)生提示:孕婦在孕育胎兒時,身體的體溫會升高。所以不要蒸桑拿或者洗熱水澡,鍛煉時要避免體溫過熱。

  媽媽偏方:我出夜汗,很嚴重,所以我換了薄棉內衣,只用純棉床單,感覺好多了。

  9、重獲活力。

  醫(yī)生提示:體內激素水平升高,讓你覺得懷孕比以往任何時候都疲勞。

  媽媽偏方:我感到越來越疲勞,醫(yī)生說我貧血。于是我買了些動物肝臟、大棗等補鐵的食物吃,現在精神好多了。

  10、減輕背痛。

  醫(yī)生提示:懷孕造成的尾骨突出,或者嬰兒體重過大,都會壓迫神經,讓很多孕婦感到劇烈的背部疼痛。

  媽媽偏方:我曾經患有嚴重的背痛,后來我發(fā)現游泳能減輕肚子的重量。在游泳池里,我的背就不疼了。

  11、停止打鼾。

  醫(yī)生提示:妊娠開始后鼻腔內黏膜變軟并出現腫脹,導致鼻子不通氣。這意味著感冒不容易好,說話甕聲甕氣,睡覺打鼾。

  媽媽偏方:打鼾嚴重影響了我和丈夫的休息,后來我從藥店買了些通鼻子的藥,只要聞一聞,沒有什么副作用,覺也能睡好了。

  12、消除便秘。

  醫(yī)生提示:孕期激素和生長中的胎兒都會對你的胃腸造成影響,因此孕婦便秘是很常見的。多吃一點高纖維的食物,如每天多吃些水果或者麥片。

  媽媽偏方:我討厭麥片的味道,所以把它和我愛喝的可可奶摻起來,味道好多了。

  13、拒絕“燒心”。

  醫(yī)生提示:懷孕期間消化非常緩慢,容易出現消化不良。尤其到了后期,由于胎兒壓迫肚子,你會感到胃灼熱(燒心)。這時注意別吃得太多,別吃辛辣食物。

  媽媽偏方:吃東西的時候別喝水,飯后再喝點淡淡的茶,燒心就不那么嚴重了。

  14、防止靜脈曲張。

  醫(yī)生提示:由于增大的胎兒對血管的壓力越來越大,而你需要供應的血液越來越多,加上激素讓血管肌肉松弛,孕婦很容易患有靜脈曲張。所以不要站或坐太長的時間,每天散步或游泳20分鐘。

  媽媽偏方:每天早上在麥片里加一匙亞麻子,能促進血液循環(huán)。

  相關推薦:

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

   歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網,幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關注幼教網微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 歡迎掃描二維碼
    關注奧數網微信
    ID:aoshu_2003

熱點專題

  • 幼兒園教學課件:奇特的建筑
  • 幼兒教學課件:小魚的夢
  • 河頭幼兒園“幫水寶寶搬家”

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:認識時間

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:A Apple

幼升小

幼升小資訊

幼升小政策

幼升小擇校

幼升小指導

學區(qū)房

幼升小真題

重點小學

上海小學

廣州小學

深圳小學

成都小學

武漢小學

南京小學

北京一類幼兒園

海淀區(qū)幼兒園

西城區(qū)幼兒園

東城區(qū)幼兒園

朝陽區(qū)幼兒園

其他區(qū)幼兒園

幼兒園資訊

教師園地

幼兒園說課稿

幼兒園教案

教學論文

幼兒園課件

幼兒園教師心得

幼兒園評語

少兒教育

胎教

早期教育

入園必讀

潛能開發(fā)

藝術培養(yǎng)

家庭教育

兒童樂園

科普知識

圖書推薦

睡前故事

成語故事

童話故事

唐詩宋詞

孕育指南

時尚媽咪

健康寶貝

美食廚房

趣味數學

健康飲食

專家答疑

-->