產后媽媽怎樣保護自己的腳

　　“媽媽～抱抱!”孩子都喜歡膩著媽媽，動輒要媽媽抱著才停止哭鬧。有些孩子甚至要媽咪抱著站起來搖來搖去，或是抱著四處走動、溜達賞景。這樣的行為長期下來，易讓媽媽腳部酸痛難耐，還會導致胸背的肌肉緊繃。原本年輕時有一雙滑若凝脂的白皙雙腳，如今卻跟著小孩的漸長而消失，媽媽真是情何以堪?辛苦的媽媽在臨床上有哪些常見的腳部病癥，讓我們一同來關心吧!

　　靜脈曲張

　　專家指出，靜脈曲張明顯的癥狀是腫、麻、痛，小腿布滿像是蜘蛛網般的紋路，嚴重者會像蚯蚓一樣浮出。對媽媽而言，懷孕期間挺著一個大肚子，到小孩出生抱著喂奶或搖睡等等，類似行為已超過一般人腿部承受的負擔，出現酸痛浮腫的機率就很高。

　　專家表示，腿部保養(yǎng)應從日常生活做起，媽咪們只要采取以下簡單的保養(yǎng)就能得到很好的效果：

　　1使用醫(yī)療用的彈性襪︰可舒緩并減輕腿部壓力，也可以避免已經造成的癥狀更加惡化。

　　2盡量穿著寬頭軟底的鞋子：給腳一個舒適的家。切勿跟隨流行穿著太細跟的高跟鞋，以免增加腳部的壓力。

　　3利用醫(yī)療技術輔助改善︰像是無線電頻和雷射等，適用于改善這些癥狀。

　　香港腳

　　香港腳為霉菌感染所造成，大家常認為“搔癢”為其代表癥狀，其實會癢的不一定是香港腳，反之，不癢的亦有可能是香港腳。一般男性大都是在當兵時染上，而女性則是懷孕或生病時，因抵抗力變差而讓霉菌伺機而起。

　　臨床上，香港腳可分為三種類型：一是糜爛型：常見足縫里又濕又爛的表面，潮濕溫熱的環(huán)境正好是霉菌滋長的最佳場所，且伴隨劇癢;二是水泡型，生長的地方為腳掌緣、拇指側及腳底，也有發(fā)癢的感覺;三是角化型，足底或足跟常破皮，冬季會引起龜裂并產生灰指甲，需連續(xù)服用藥物三個月，并檢測肝功能。在療程結束后，此癥的治愈率約九成;而外用藥連續(xù)擦半年也有六成的效果。

　　雞眼

　　現代女性穿著的鞋型都不太符合人體工學，凸出的關節(jié)因長期摩擦引起疼痛，久而久之即產生雞眼。因腳的結構無法改變，建議媽咪改穿著舒適的鞋子，腳部問題就會遠離。

　　足底疣

　　是濾過性病毒感染形成的非癌皮膚增生，而濾過性病毒是屬“人類乳突瘤病毒”。經由接觸感染到皮表或黏膜部位，臨床表征端視生長的部位而定。外觀跟雞眼很相似，因此常被誤認，此癥具傳染性不可輕忽。

　　疣既然是病毒感染，就可見腳底出現顆顆大小不一的粒狀物，頑強不易消滅，且會反復再感染。令人感到隱憂的是，在夏日民眾水上活動頻繁，若有患者不自知得病還下水，患部經水泡會將病毒留至水中，可能傳染給他人。

　　而已經患此癥的人，可尋求醫(yī)師經由冷凍治療、角質溶解劑或免疫調節(jié)劑處理，平日在家中宜單獨使用衛(wèi)浴設備，公共場所避免赤腳和涉足。

　　輕松變成最佳女主“腳”每個女人都希望自己的腳可以像名模一樣，修長纖細又粉嫩，走在路上都讓人不自覺的想再看一眼。媽媽辛苦了一天，該休息的時候記得好好犒賞疲勞的雙腳。變成名模的雙腳或許不易，但適宜的方式還是可讓媽媽重拾少女時期的那般光景喔!

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