年輕媽媽怎樣應對壓力與困擾

　　孩子常常生病，媽媽疲勞不堪

　　孩子生病是大多數(shù)年輕媽媽最大的壓力。孩子不是生活在真空中，免疫系統(tǒng)的發(fā)育尚未完善，自然會受到各種細菌、病毒的侵襲。孩子生病時，媽媽一定要以從容、鎮(zhèn)靜的態(tài)度來應對，千萬不要驚慌失措，病中的孩子是十分敏感的，媽媽的不良情緒也會使孩子受“感染”，從而影響疾病的康復。

　　建議：

　　1.讓孩子遠離細菌。兒童的許多疾病是可以預防的，因此，媽媽也有必要學習有關的醫(yī)學常識，在一些疾病的高發(fā)季節(jié)，做好預防工作，比如在流感流行期間，不要帶孩子去公共場所，用醋進行空氣消毒。勤洗手是預防疾病的重要措施，媽媽要讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習慣，上洗手間后要洗手，撫摸小動物后要洗手等等，這一良好習慣的形成，能幫助孩子設置一道防止細菌入侵的“屏障”。2.加強鍛煉，增強體質。我們都知道，運動可激活人體的免疫因子，改善腦細胞的活性，加強人體新陳代謝功能，排出人體代謝后的毒素，促進各器官之間的協(xié)調(diào)和活性。

　　3.與兒科醫(yī)生交朋友，如果有一個兒科醫(yī)生做朋友的話，媽媽就不必在孩子一有發(fā)燒或其他癥狀時，立刻全家興事動眾地去醫(yī)院了，可先在電話里請教兒科醫(yī)生，在必要的時候送孩子去醫(yī)院求診。

　　事業(yè)與家庭難兼顧，有時感到力不從心

　　不少年輕媽媽不但要在事業(yè)上求得發(fā)展，還要兼顧家務和教育孩子，想做一個完美媽媽也許很難，那么就做個稱職的媽媽吧!

　　建議：

　　1.把愛傳遞給孩子。用眼神或身體語言如擁抱與孩子溝通，你的孩子會感覺到你的愛，并產(chǎn)生安全感。

　　2.承擔責任與義務。如果你感到力不從心的話，不妨把你所要承擔的事排排隊，并作必要的取舍。比如，讓保姆或鐘點工幫忙做家務，放棄一些不重要的聚會，騰出時間來做孩子的玩伴。即使你能給孩子的時間不多，也要保證一定質量的“親子時間”，與孩子溝通和互動。漂亮媽媽網(wǎng)

　　3.學會放松。比如作深呼吸和擴展運動，靠在椅子里伸伸懶腰，或者痛痛快快地洗一個熱水澡。疲勞時用手指刺激手掌上的勞宮穴(位于掌心)這樣能驅除體內(nèi)疲勞物質。

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