新爸爸如何幫助新媽媽避開產后抑郁

　　生孩子不僅僅是女人的事，當妻子懷孕、生產，作為丈夫是她最親密的守護者，給予她生活上的照顧和精神上的鼓勵。尤其是在分娩后，妻子處在最虛弱的時期，精神上比較敏感、容易有產后抑郁的傾向，此時妻子更需要丈夫的幫助，鼓舞她，平撫她的不安情緒。

　　為此，我們請北京婦產醫(yī)院的主任醫(yī)師王琪副教授來點評，看看這些新爸爸是怎么幫助新媽媽避開產后抑郁的吧：

　　1、孕期就要了解相關知識

　　安安在懷孕的時候，就帶著老公去看望那些已經生產了的媽媽，還一起聽“媽媽講座”。這樣的做法，讓安安的老公就對產后抑郁也有了一些認識，知道產后新媽媽有可能會出現(xiàn)這種情況，所以她老公就更加倍的照顧安安，體貼安安的情緒。

　　專家點評：作為準爸爸準媽媽，預防產后抑郁應該早點開始，在孕期就應該有這方面的知識，有備無患。

　　2、新媽媽有既往病史要加倍關注

　　寧歆在學生時代因為考試壓力，得過一次精神抑郁癥。懷孕后，老公不但呵護異常，還陪她去看了兩次心理醫(yī)生，這樣寧歆生下寶寶后，比從前還要開朗了。

　　專家點評：如果產婦既往就有精神疾患或家族病史，那么在這個特殊階段對她更應該關注，必要的時候在分娩前要看心理醫(yī)生，以做好充分的準備。

　　3、關愛新媽媽的心理

　　皓皓想要個兒子，偏偏生下來是女孩，皓皓感到很失望，老公卻表現(xiàn)得歡天喜地，說：“女兒多好啊，我就喜歡女孩兒，最好像你一樣，又溫柔又漂亮。”皓皓頓時就笑了。

　　專家點評：在分娩以后，沒有產后抑郁癥的母親往往也會出現(xiàn)相應的一些抑郁狀態(tài)，比如失眠或者是容易哭泣、焦慮等。造成這樣的原因有很多，所以在這個情況下，作為丈夫一定要對她傾注更多的關愛，對她心理上和生理上都要有更多的關愛，幫助妻子調整情緒，擺脫抑郁。

　　4、做好新媽媽的身體護理和飲食調節(jié)

　　阿梅生下寶寶后，老公可就忙開了，鞍前馬后，還為阿梅設計了一個極其詳細的月子食譜，讓阿梅非常感動，產后恢復得也特別順利。

　　專家點評：對于產褥期的女性，即坐月子的母親，做丈夫的要給予更多關注和支持，尤其在身體的護理上，還有飲食的調節(jié)上，都要做好充分的準備。

　　結語：

　　做丈夫的，在妻子孕中產后要多加體貼關懷，這樣對于消除妻子的不安心理、穩(wěn)定情緒、防止產后抑郁十分重要。當妻子生下寶寶后，沉浸在升級做爸爸的喜悅當中的丈夫，千萬不要忽略對妻子的關愛，幫助她安然度過容易出現(xiàn)抑郁的產后期。

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