孕婦如何合理吃水果？

　　妊娠期大量吃水果，特別喜愛(ài)吃西瓜、香蕉等高糖水果，以及桂圓荔枝等“補(bǔ)品水果”。

　　一些孕吐頻繁的孕婦，吃水果時(shí)多半不吐，本來(lái)就很容易將狂吃水果當(dāng)作“補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”的重要途徑。加之民間有孕婦愛(ài)吃水果，生下孩子皮膚好，頭發(fā)里，腦瓜聰明的傳聞，更導(dǎo)致部分孕婦拿水果當(dāng)飯吃。尤其，近年來(lái)，孕婦因暴食水果而引發(fā)妊娠糖尿病，成為“高危孕婦”的屢見(jiàn)不鮮，大量攝入水果中的糖分也將是孕婦體重超標(biāo)，胎兒過(guò)大。而體重超過(guò)了3，5公斤的巨大兒，不僅增加分娩困難，也使超重的“準(zhǔn)媽媽”在產(chǎn)后很難恢復(fù)體型。

　　此外，孕婦吃水果也是有禁忌的，至少有這樣幾種水果不能吃，一是鮮山楂，由于它有活血化瘀，消積破氣的作用，多吃及易引發(fā)流產(chǎn);二是荔枝桂圓等“大補(bǔ)水果”，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，妊娠屬于“惡阻階段”，應(yīng)禁吃這樣“黏糯滋膩”的食物，三是西瓜，不是所有孕婦都不能吃，胎動(dòng)不安和胎漏下血(有早產(chǎn)癥狀者)要忌吃西瓜。

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